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Psicoterapia Preventiva para Adolescentes en Huelva y Online:

Anticiparse para Cuidar su Bienestar

Qué es la Psicoterapia Preventiva?

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Beneficios de la Psicoterapia Preventiva:

  • Ayuda a los adolescentes a reconocer y gestionar sus emociones.

  • Refuerza la comunicación familiar y social.

  • Previene el desarrollo de problemas emocionales graves.

  • Proporciona un espacio seguro para explorar inquietudes y preocupaciones.

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La psicoterapia preventiva tiene como objetivo anticiparse a los problemas emocionales y conductuales antes de que se conviertan en algo más complejo. En esta etapa, se enfoca en proporcionar herramientas para gestionar emociones, construir una autoestima saludable y fortalecer habilidades sociales, ayudando a los adolescentes a enfrentar los desafíos diarios con mayor confianza y resiliencia.

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Casos Típicos que Abordamos en Psicoterapia Preventiva

La psicoterapia preventiva está diseñada para adolescentes que, aunque no presentan problemas graves, podrían beneficiarse de apoyo psicológico para afrontar situaciones como:

La siguiente lista son algunos de los problemas no clínicos que se trabajan con los adolescentes.

  • Problemas de adaptación - a un nuevo entorno, colegio, país...

  • Timidez en adolescentes que le cause dificultades en su día a día

  • Adolescente con falta de confianza y de autoestima. 

  • Falta o mejora de habilidades sociales en adolescentes 

  • Falta o mejora de habilidades de comunicación en adolescentes

  • Miedo a hablar en público 

  • Otros miedos que le impida hacer vida normal

  • Ansiedad ante los exámenes. Psicólogo Huelva ansiedad exámenes 

  • Mejorar la relación con los padres. (mala relación con los padres)

  • Rumiación o preocupación excesiva. Psicólogo Huelva ansiedad adolescentes

  • Adolescentes con ansiedad, bajo animo, cambios en el estado de animo

  • Preocupación por su apariencia. Psicólogo Huelva adolescentes sobrepeso

  • Adolescentes con sentimientos de frustración, incomprensión constante

  • Estrés continuado. Psicólogo Huelva para adolescentes con estrés

  • Procrastinación. Psicólogo Huelva para estudiar mejor

  • Evitación de tareas y responsabilidades, falta a clases

  • Falta de autocontrol emocional

  • Falta de motivación

  • Adolescente con baja inteligencia emocional y resiliencia

  • Dificultades emocionales

  • Dependencia emocional

  • Autoexigencias exageradas

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Herramientas Utilizadas

Trabajamos con enfoques terapéuticos respaldados científicamente, adaptados a las necesidades de cada adolescente:

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  • Terapias Cognitivo Conductual Contextual: Estas terapias de tercera generación se centran en ayudar a los adolescentes a gestionar emociones, tomar decisiones conscientes y desarrollar habilidades para enfrentarse a los desafíos del día a día.

  • Habilidades de Regulación Emocional: Ejercicios prácticos para manejar la ansiedad, frustración o tristeza de manera saludable.

  • Técnicas de Comunicación: Desarrollo de habilidades para expresar pensamientos y sentimientos de forma asertiva y fortalecer las relaciones interpersonales.

  • Mindfulness y Atención Plena: Herramientas que fomentan el enfoque en el momento presente, reduciendo el estrés y mejorando la concentración.

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