Nº. Colegiada: AN-12184
Psicóloga
"La mejor inversión para una vida plena es cuidar tu salud mental."
Psicología Preventiva para Adolescentes y Jóvenes
en Huelva y Online
Anticípate a las dificultades emocionales y fortalece sus recursos desde el bienestar
¿Qué es la psicología preventiva?
La psicología preventiva se centra en anticiparse a los problemas emocionales y conductuales antes de que se vuelvan más intensos o afecten significativamente al bienestar del adolescente. No es necesario esperar a que haya un problema grave: en esta etapa, el objetivo es dotarles de herramientas que les permitan desarrollar una autoestima saludable, fortalecer sus habilidades sociales y emocionales, y aprender a afrontar los retos del día a día con confianza y resiliencia.
Beneficios de la Psicología Preventiva
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Ayuda a los adolescentes y a los jóvenes a reconocer y gestionar sus emociones.
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Refuerza la comunicación familiar y social.
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Previene el desarrollo de problemas emocionales graves.
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Proporciona un espacio seguro para explorar inquietudes y preocupaciones.
Casos Típicos que Abordamos desde la Psicológia Preventiva
Este acompañamiento puede ser muy útil para adolescentes y jóvenes estudiantes que presentan dificultades que les afectan en su día a día:
La siguiente lista son algunos de los problemas no clínicos que se trabajan tanto con los adolescentes como con los jóvenes
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Problemas de adaptación a un nuevo entorno, colegio, universidad, país...
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Timidez en adolescentes que le cause dificultades en su día a día
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Falta de confianza y de autoestima
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Falta o mejora de habilidades sociales en adolescentes y jóvenes
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Falta o mejora de habilidades de comunicación en adolescentes
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Miedo a hablar en público
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Otros miedos que le impida hacer vida normal
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Ansiedad ante los exámenes. Psicólogo Huelva ansiedad exámenes
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Mejorar la relación con los padres. (mala relación con los padres)
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Rumiación o preocupación excesiva. Psicólogo Huelva ansiedad adolescentes
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Adolescentes o jóvenes con ansiedad, bajo animo, cambios en el
estado de animo
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Preocupación por su apariencia. Psicólogo Huelva adolescentes sobrepeso
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Adolescentes con sentimientos de frustración, incomprensión constante
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Estrés continuado. Psicólogo Huelva para adolescentes con estrés
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Procrastinación. Psicólogo Huelva para estudiar mejor
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Evitación de tareas y responsabilidades, falta a clases
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Falta de autocontrol emocional
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Falta de motivación
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Adolescentes o jóvenes con baja inteligencia emocional y resiliencia
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Dificultades emocionales
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Dependencia emocional
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Autoexigencias exageradas
Es decir, cuando notas que tu hijo/a no termina de estar bien, aunque no haya un problema claro.
Herramientas que Utilizamos
En las sesiones utilizamos herramientas basadas en evidencia científica, adaptadas a las necesidades de cada joven o adolescente:
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Terapias Cognitivo Conductual Contextual: Estas terapias de tercera generación se centran en ayudar a los adolescentes a gestionar emociones, tomar decisiones conscientes y desarrollar habilidades para enfrentarse a los desafíos del día a día.
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Habilidades de Regulación Emocional: Ejercicios prácticos para manejar la ansiedad, frustración o tristeza de manera saludable.
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Técnicas de Comunicación: Desarrollo de habilidades para expresar pensamientos y sentimientos de forma asertiva y fortalecer las relaciones interpersonales.
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Mindfulness y Atención Plena: Herramientas que fomentan el enfoque en el momento presente, reduciendo el estrés y mejorando la concentración.
