Nº. Colegiada: AN-12184
Psicóloga
"La mejor inversión para una vida plena es cuidar tu salud mental."
Acompañamiento psicológico y emocional
Bullying en Adolescentes
Espacio psicológico en Huelva y online, para adolescentes que han sufrido acoso escolar o exclusión
En estas intervenciones acompañamos a adolescentes que han vivido situaciones de bullying, burlas constantes, exclusión o rechazo por parte de su grupo de iguales.
Cuando ocurren estas experiencias, es común que aparezcan emociones como tristeza, rabia, vergüenza, miedo o bloqueo, así como una sensación persistente de no encajar o de que “hay algo mal en mí”.
Desde un enfoque preventivo y contextual, trabajamos para que puedan comprender lo que les ocurre, poner nombre a lo que sienten y recuperar la confianza en sí mismos. Les ayudamos a construir un espacio seguro donde explorar, expresarse y empezar a relacionarse desde sus propios valores, sin miedo al juicio
¿Cómo puede afectar el bullying a un adolescente?
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El acoso escolar no solo deja huella en el momento en que ocurre, también puede generar consecuencias emocionales y relacionales a medio y largo plazo. Cada adolescente lo vive de forma distinta, pero es habitual que aparezcan:
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– Cambios en el estado de ánimo, irritabilidad o aislamiento.
– Inseguridad, miedo al rechazo o dificultad para confiar en los demás.
– Pensamientos negativos sobre uno mismo o sobre los demás.
– Ansiedad ante situaciones sociales o escolares.
– Sensación de estar solo/a, de no encajar o de ser “diferente”. -
A veces no cuentan lo que les pasa, pero lo muestran con su comportamiento, su cuerpo o su forma de relacionarse. Por eso, en este tipo de intervenciones buscamos crear un espacio donde puedan sentirse comprendidos, validados y seguros para empezar a reconstruir su autoestima desde su experiencia y su historia.
¿Cómo saber si tu hijo o hija está sufriendo bullying?
No siempre es fácil detectar que un adolescente está viviendo una situación de acoso o exclusión entre compañeros. A menudo lo silencian por vergüenza, por miedo a preocupar a sus padres o porque sienten que no pueden hacer nada para cambiarlo.
Estas son algunas señales que pueden indicar que algo no va bien:
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Cambios bruscos en el comportamiento: más irritable, callado o evasivo.
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Evita ir al colegio o muestra angustia antes de salir de casa.
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Baja repentina del rendimiento académico.
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Cambios en la alimentación o el sueño.
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Se aísla de sus amistades o deja de hacer cosas que antes disfrutaba.
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Se muestra muy autocrítico o con comentarios negativos hacia sí mismo/a.
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Usa frases como “nadie me quiere”, “no valgo para nada” o “soy un estorbo”.
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Estas señales no confirman por sí solas que esté sufriendo bullying, pero sí pueden ser un punto de partida para ofrecerle apoyo y abrir un espacio de escucha donde pueda expresarse sin miedo al juicio.
¿Cómo acompañamos a adolescentes que han vivido bullying?
Cada adolescente necesita un ritmo, una forma y un espacio diferente para poder abrirse y empezar a sanar. Por eso, este acompañamiento no parte de etiquetas ni diagnósticos, sino de escuchar su historia, validar lo vivido y ofrecer herramientas que le ayuden a sentirse más fuerte y conectado consigo mismo.
Desde la psicología contextual y un enfoque preventivo, trabajamos con:
– Regulación emocional, para que puedan identificar lo que sienten y aprender a gestionarlo sin bloquearlo ni dejarse arrastrar.
– Reconstrucción de la autoestima y el autoconcepto, separando su valor personal de la mirada de los demás.
– Relaciones y comunicación, para que se expresen de forma más segura, conecten con los demás desde sus valores y se sientan parte de un grupo sin perder su identidad.
– Espacios de reflexión y sentido, para que comprendan su experiencia desde una perspectiva que les ayude a avanzar y crecer.
En este proceso, también trabajamos con las familias cuando es necesario, ayudando a comprender mejor lo que está ocurriendo y a acompañar sin invadir.
Sesiones en Huelva y online – Un espacio seguro para empezar
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial en Huelva o online, dependiendo de la disponibilidad y necesidades de cada familia. En algunos casos trabajamos únicamente con el/la adolescente, y en otros se proponen sesiones conjuntas o puntuales con los padres para acompañar mejor el proceso.
Este acompañamiento está pensado para ser un punto de apoyo emocional, un espacio donde el adolescente pueda sentirse seguro, escuchado y libre de juicio.
Si crees que tu hijo o hija podría beneficiarse de este tipo de apoyo, puedes escribirme para resolver dudas o pedir una primera cita informativa sin compromiso.
Si quieres conocer otros tipos de sesiones que ofrecemos a adolescentes, puedes visitar esta sección: Psicólogo Adolescentes Huelva y Online.
Precio sesiones para adolescentes
en Huelva y Online
42.50€
Duración aproximada: 60 minutos
Modalidad: Presencial en Huelva o online