Nº. Colegiada: AN-12184
Psicóloga
"La mejor inversión para una vida plena es cuidar tu salud mental."
Psicóloga para jóvenes en Huelva y online (18–25 años)
Acompañamiento psicológico para jóvenes que se sienten perdidos, bloqueados o bajo presión ante los estudios, el trabajo, las decisiones y el futuro.
Entre los 18 y los 25 años empiezan a aparecer decisiones que pueden sentirse especialmente importantes: qué estudiar, si continuar por el camino elegido, cómo empezar la vida laboral, qué hacer si algo no ha salido como esperabas o hacia dónde quieres dirigir tu vida.
Es una etapa en la que es fácil mirar alrededor y pensar que los demás avanzan más deprisa, tienen las cosas más claras o ya saben qué quieren hacer. Esa comparación puede aumentar la presión y hacer que cada decisión parezca definitiva.
Algunos jóvenes llegan a consulta porque están bloqueados con los estudios o el trabajo. Otros sienten ansiedad ante el futuro, miedo a equivocarse, falta de motivación, dificultad para mantener una dirección o la sensación de estar viviendo según lo que se espera de ellos sin tener claro qué quieren realmente.
No es necesario estar atravesando un problema grave. A veces lo que aparece es una sensación persistente de desorientación, presión o bloqueo que empieza a dificultar las decisiones y el día a día.
Si tienes menos de 18 años, puedes consultar el espacio específico de Psicología para adolescentes. Si buscas apoyo para otras dificultades de la vida adulta que no están especialmente relacionadas con esta etapa de transición, puedes consultar también Psicología para adultos en Huelva y online.
¿Cuándo puede ser útil acudir a una psicóloga para jóvenes?
Trabajo con jóvenes que sienten presión, ansiedad o dudas respecto a su futuro académico, personal o profesional:
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Estudiantes universitarios o de formación profesional.
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Personas que se preparan para oposiciones.
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Jóvenes que han terminado sus estudios y no saben por dónde empezar.
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Personas desmotivadas, bloqueadas o con miedo a equivocarse.
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Jóvenes que sienten ansiedad ante el futuro o sienten que «van tarde» respecto a su entorno.
¿Qué podemos trabajar en consulta con jóvenes de 18 a 25 años?
Quizá tienes muchas decisiones por delante y no sabes muy bien hacia dónde tirar. O sabes lo que quieres, pero el miedo a equivocarte, la presión o las dudas hacen que te cueste dar el paso.
Dependiendo de lo que estés viviendo, en consulta podemos trabajar para que puedas:
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Entender mejor qué quieres tú y qué cosas estás haciendo porque sientes que “deberías” hacerlas.
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Tomar decisiones aunque no tengas la seguridad de estar eligiendo perfectamente.
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Afrontar la ansiedad, la presión y el miedo a equivocarte sin esperar a que desaparezcan para poder avanzar.
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Revisar cuánto te estás exigiendo y si estás intentando cumplir expectativas que quizá ya no tienen sentido para ti.
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Encontrar una forma más realista de organizar estudios, trabajo y responsabilidades, especialmente cuando sientes que no llegas a todo.
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Dejar de utilizar constantemente la vida de los demás como medida de cómo debería ir la tuya.
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Seguir dando pasos aunque aparezcan dudas, días de desmotivación o miedo a no conseguirlo.
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Ir tomando más decisiones por ti mismo, aprendiendo también a afrontar lo que ocurre cuando una elección no sale como esperabas.
¿Cómo trabajamos la ansiedad, el bloqueo y la toma de decisiones en jóvenes?
No voy a decirte qué carrera deberías elegir, si tienes que dejar un trabajo, continuar una relación o cuál es la decisión correcta para ti. La idea es que podamos entender qué te está haciendo tan difícil decidir y qué necesitas tener en cuenta para elegir por ti mismo.
A veces sabes lo que quieres, pero aparece el miedo a equivocarte. Otras veces tienes tantas opciones, opiniones y expectativas alrededor que ya no sabes qué quieres tú. También puede ocurrir que lleves tanto tiempo dándole vueltas a una decisión que cada vez te sientas más bloqueado.
En las sesiones podemos mirar qué está pasando en esos momentos: qué te dices a ti mismo, qué es lo que más temes que ocurra, cuánto necesitas estar seguro antes de dar un paso o hasta qué punto te estás comparando con lo que hacen los demás.
No necesitamos conseguir que desaparezcan todas las dudas antes de decidir. Parte del trabajo consiste en aprender a avanzar aunque no tengas garantías, sabiendo que elegir también implica aceptar que puedes equivocarte o que las cosas no salgan exactamente como esperabas.
Poco a poco buscamos que puedas tener más claro qué quieres tener en cuenta en tus decisiones, elegir por ti mismo y aprender a afrontar lo que venga después, en lugar de quedarte esperando a sentirte completamente seguro para empezar a moverte.
Sesiones para jóvenes en Huelva y online
Las sesiones pueden realizarse presencialmente en consulta en Huelva o en modalidad online.
Duración aproximada: 50 minutos
La frecuencia se adapta a cada proceso. Habitualmente podemos comenzar con sesiones semanales o quincenales y revisarla según las necesidades y la evolución del acompañamiento.
Las sesiones combinan reflexión y trabajo práctico sobre las situaciones que estás viviendo, para que lo que vayamos trabajando pueda trasladarse también a tus decisiones y a tu día a día.
Puedes solicitar una primera entrevista gratuita de aproximadamente 30 minutos para conocernos, resolver tus dudas y valorar si mi forma de trabajar puede ajustarse a lo que necesitas.
