La salud mental es tan importante como la física. Sin embargo, muchas veces esperamos a que aparezcan los problemas para buscar ayuda. ¿Y si te dijera que podemos evitar que esos problemas crezcan? La prevención psicológica es la clave para vivir mejor, con menos estrés y más equilibrio emocional. Hoy quiero compartir contigo por qué es tan importante y cómo puede cambiar tu vida. ¿Qué es la prevención psicológica y por qué es esencial? La prevención psicológica consiste en actuar antes de...

Hay una frase que escucho con frecuencia en consulta: "No sé quién soy yo ahora." La dicen mujeres en situaciones muy distintas. Mujeres que se han separado, mujeres con su vida aparentemente bien organizada, mujeres que nunca se han parado a preguntarse qué quieren. En este artículo hablo de por qué muchas mujeres pierden su identidad en la maternidad y qué puede cambiar cuando empiezan a escucharse.

Tu hijo llega raro del colegio y no sabes si lo que le pasa es una pelea puntual o algo más serio. ¿Cómo distinguir un conflicto normal entre compañeros de una situación de acoso escolar? En este artículo te explico las tres claves que diferencian el bullying de una pelea entre niños, las señales que puedes observar en casa y qué hacer en cada caso, desde la escucha hasta la acción.